筋トレをすればバストアップできるといわれていますが、
本当に効果はあるのでしょうか?

結論からいうと、バストそのものを大きくするのは難しいです。

逆にバリバリに筋トレしている女性って胸が小さいですよね?

やりすぎはいけません。

バストは筋肉ではないですからね。

ただし、筋トレをしてバストのラインを綺麗にすれば、
大きく見せることはできます。

そのため、やらないよりもやった方がいいです。

バストをアップするには、脂肪をつけないといけません。

なぜなら、バストは筋肉ではなく、脂肪でできているからです。

極論をいえば、バストアップしたければ太るのが一番早いですが、
それではみなさんが理想とするバストにはなりませんよね。

効率よく理想に近いバストを手に入れるには、
適度な脂肪をつけて筋トレで引き締めるといいでしょう。

バストの筋トレをする場合、意識して鍛えたいのが大胸筋です。

大胸筋を強化することで、バストを大きく見せることができます。

しかし、間違った方法で筋トレをしてしまうと、
筋肉をつけたくないところにまでついてしまって、不自然なスタイルになります。

そうならないためにも、
大胸筋に特化した筋トレを正しい方法で行ってください。